10 lb pierdere în greutate în 6 luni


Beneficii mentale Mulți oameni cred că pierderea în greutate este o sarcină imposibilă, plină de frustrare și lipsuri.

eco slim verkopunten belgie

Drept urmare, mulți renunță pur și simplu la obiectivele lor de slăbire. Dar slăbitul nu trebuie să fie dificil sau imposibil. Mai degrabă decât să abordați pierderea în greutate ca un monolit descurajant, stabiliți obiective mai realiste pentru a vă îmbunătăți probabilitatea de succes.

pierderea de grăsimi adalah

Consultați-vă 10 lb pierdere în greutate în 6 luni înainte de a începe orice dietă nouă sau regim de exerciții fizice. Simpla pierdere a greutății poate duce la niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride grase și scăderea tensiunii arteriale.

Ca urmare, aveți un risc mult mai scăzut de boli cardiovasculare, inclusiv atac de cord, insuficiență cardiacă congestivă, ateroscleroză, accident vascular cerebral și ritmuri cardiace anormale.

pierde greutatea cnn

Risc de diabet În comparație cu persoanele cu o greutate sănătoasă, o persoană care transportă în jur de doar 10 până la 20 de kilograme în plus are un risc semnificativ mai mare de diabet de tip 2.

Risc mai mic de cancer Anumite tipuri de cancer, în special cele ale vezicii biliare, prostatei, rinichilor, sânului și colonului, sunt puternic corelate cu supraponderalitatea sau obezitatea.

Cum am slabit 12 Kilograme??? - IG: @adaapop cum să elimini tumora grasă din organism

Obiceiuri mai sănătoase De-a lungul efortului dvs. În loc să vă răsfățați în mod instinctiv într-un castron de înghețată în fiecare seară, vă veți gândi de două ori înainte de a consuma caloriile și grăsimile suplimentare.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

S-ar putea să săriți sifonul la prânz, care reduce mai mult de de calorii din aportul zilnic. În loc să vă relaxați în fața televizorului de acasă, s-ar putea să vă fie mai plăcut să faceți drumeții sau ciclism cu copiii dvs.

pierde greutatea cu un truc ciudat

Recompensați-vă cu ceva special, cum ar fi o ținută nouă sau o călătorie de weekend. Cu toate acestea, nu vă recompensați cu un exces de mâncare grasă. Continuați să stabiliți obiective mici de slăbire până când atingeți obiectivul final de greutate.

pierderea în greutate după ce a fost eliminată skyla