Boala celiacă vă face să pierdeți în greutate


Glutenul cauzează creșterea în greutate?

boala celiaca la adulti

Dacă faceți parte din cea din de persoane care au boala celiacă sau numărul probabil, mult mai mare, cu sensibilitate la gluten non-celiacă, știți că poate avea un impact asupra sănătății voastre. Dacă sunteți sensibil la gluten, mâncarea fără gluten te va face să slăbești? Cu excepția cazului în care sunteți sensibil la gluten, probabil că nu veți câștiga în greutate doar consumând pâine.

boala celiacă vă face să pierdeți în greutate pot să mănânc în mod normal și să pierd greutatea

Ceea ce contează mai mult este densitatea de nutrienți a alimentelor pe care le consumi. Ce este intoleranța la gluten? Probabil ați auzit de dieta fără gluten, care este populară în rândul persoanelor care nu tolerează pâinea și alte produse din grâu.

boala celiacă vă face să pierdeți în greutate 12 legi ale pierderii de grăsime

Pentru unii oameni, glutenul poate fi dificil de procesat pentru organism, ceea ce duce la inflamații în stomac și intestine. Boala celiacă este o afecțiune autoimună care poate fi detectată cu un test de sânge. Sensibilitatea non-celiacă la gluten sau intoleranța la gluten, deși simptomele sale sunt similare, este mai greu de detectat, deoarece nu este strict definit medical, iar simptomele pot varia în funcție de o persoană.

boala celiacă vă face să pierdeți în greutate pierderea în greutate pe site

Acestea pot include crampe stomacale, diaree, constipație, dureri de cap sau oboseală. Intoleranța la gluten este periculoasă?

Citiți mai departe pentru a înțelege ce este mai bine pentru dvs. Gluten-free diete sunt una dintre cele mai mari moda dieta in America. La supermarket veți vedea pe rafturi o mulțime de produse fără gluten. Pe măsură ce vă uitați prin tabloide în timp ce vă aflați la tejghea de plăți, veți vedea o celebritate cu privire la dieta fără gluten.

Boala celiacă, dacă este lăsată netratată, poate duce la un risc mai mare de boli de inimă, infertilitate și alte afecțiuni autoimune. Dacă sunteți îngrijorat s-ar putea să aveți boală celiacă, discutați cu medicul dumneavoastră, pentru a putea fi testat. Dacă testezi pozitiv, va trebui să îți tai boala celiacă vă face să pierdeți în greutate de dragul sănătății tale.

Cu toate acestea, pentru cei cu sensibilitate la gluten non-celiaci, cercetarea nu este la fel de clară cu privire la problemele de sănătate pe termen lung.

Un studiu din în BMJ a sugerat că evitarea glutenului la adulții fără boală celiacă poate duce de fapt la deficiențe de nutrienți.

Gluten-Free nu este o dietă de pierdere în greutate

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a spus în mod special să evitați glutenul, nu trebuie să vă faceți griji pentru efectele negative pe termen lung asupra sănătății cauzate de consumul regulat de gluten. Dietele fără gluten sunt adesea oferite ca o soluție de pierdere în greutate, boala celiacă vă face să pierdeți în greutate și în rândul persoanelor care nu au o sensibilitate diagnosticată la gluten.

Dar glutenul provoacă de fapt creșterea în greutate? Nu este un răspuns simplu da sau nu. Pentru persoanele cu sensibilitate la gluten, a merge fără gluten ar putea ajuta la reducerea balonării, ceea ce ar putea duce la un aspect mai plat și mai slab, care seamănă cu pierderea în greutate.

boala celiacă vă face să pierdeți în greutate pierdere în greutate premier madison ms

Dacă glutenul îți inflamează tractul gastro-intestinal, vei păstra mai puțin gaz și apă după ce alegi să-l elimini. Dar pierderea în greutate depinde într-adevăr de ceea ce mănânci, nu de ceea ce alegi să tai. Glutenul se găsește în carbohidrați precum pâinea, pastele și produsele de patiserie, care au o valoare nutritivă scăzută și pot provoca creștere în greutate dacă sunt consumate în cantități mari.

  1. Gluten-Free nu este o dietă de pierdere în greutate
  2. O bilă de aluat se așează pe un banc de lucru într-un praf de făină.
  3. Noul an aduce un început proaspăt şi un nou accent pe o alimentaţie sănătoasă şi pentru slăbit.

Dacă mănânci mai puțin din acestea și consumi în schimb alimente bogate în nutrienți, pline cu proteine, grăsimi și carbohidrați complexi, e posibil să pierzi o greutate.

Cu toate acestea, majoritatea alimentelor care conțin gluten au alternative fără gluten, la fel de deficiente din punct de vedere nutrițional.

BĂIEȚI ADOLESCENȚI SUBPONDERALI - MEDICAMENT -

Dacă înlocuiți pâinea și pastele obișnuite cu versiuni fără gluten, dar continuați să le mâncați în exces, este puțin probabil să pierdeți în greutate. De fapt, este posibil să vă privați organismul de probiotice și vitamine care se găsesc în gluten. În general, evitarea glutenului nu este necesară decât dacă aveți o intoleranță la gluten diagnosticat sau o boală celiacă.

Dacă sperați să slăbești, nu optează pentru versiuni fără gluten ale acelorași alimente nesănătoase; în schimb, mănâncă mai multe proteine, grăsimi, fibre și carbohidrați complexi și reduce-ți consumul de zaharuri simple și carbohidrați care nu fac nimic pentru sănătatea ta.