Pierderea în greutate la 16 săptămâni gravidă, Saptamana 16 de sarcina | dressingpuzzlestore.ro


Acceseaza calculatorul indicelui de masa corporala IMC Cate kilograme iei in primele luni de sarcina?

pierderea în greutate la 16 săptămâni gravidă

Cresterea in greutate tine de foarte multi factori, printre care se numara factorii de metabolism si cei genetici. Foarte importanta este si activitatea fizica desfasurata zilnic de viitoarea mamica. Este normal ca odata cu inaintarea in sarcina sa creasca si numarul de kilograme, acest lucru ajutand la dezvoltarea armonioasa a fatului, dar si la mentinerea sanatatii mamei. In primele luni de sarcina, mai exact in primul trimestru, poti lua in greutate intre 0,5 si 2 kilograme.

Este normal sa slabesti in sarcina?

In al doilea trimestru, lucrurile se schimba. Acelasi lucru se intampla si in ultimul trimestru. Cum se vor distribui kilogramele pierderea în greutate la 16 săptămâni gravidă in timpul sarcinii?

Kilogramele acumulate in timpul sarcinii sunt distribuite in asa fel incat fatul sa poata avea parte de o dezvoltare sanatoasa.

Saptamana 24 de sarcina, A 24 a saptamana de sarcina

Pentru o viitoare mama care a plecat de la o greutate normala, bebelusul va cantari la nastere intre 3 — 4 kg, iar restul greutatii se va distribui astfel: Placenta: aproximativ 0. Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus in sarcina, este nevoie ca viitoarea mamica sa fie putin atenta.

pierderea în greutate la 16 săptămâni gravidă

Modul in care evolueaza greutatea in sarcina este foarte important si ajuta atat mama, cat si medicul de specialitate, sa poata preveni situatiile mai putin placute sau riscurile. Daca respecti aceste sfaturi, poti mentine greutatea in sarcina in parametri optimi: Cantareste-te mereu in aceeasi perioada a zilei, folosind acelasi cantar, o data pe saptamana.

pierderea în greutate la 16 săptămâni gravidă

Mananca echilibrat, mentinand o rutina zilnica a caloriilor ingerate. In primul trimestru nu ai nevoie de extra calorii. Verifica si personalizeaza cu medicul curant dieta ta zilnica.

Rata de creștere în greutate în timpul sarcinii

Este foarte important ca atunci cand observi ca nu iei in greutate suficient sau iei prea mult in greutate, sa anunti medicul care iti monitorizeaza sarcina. Excesul ponderal in sarcina poate veni cu efecte adverse, cum ar fi preeclamsia, diabetul gestational, aparitia infectiilor si apneea obstructiva de somn. Cum slabesti dupa nastere? Daca iti faci griji in ceea ce priveste scaderea in greutate dupa nastere, dieta si exercitiile fizice pot fi un bun punct de plecare pentru a te ajuta iti atingi obiectivul.

pierderea în greutate la 16 săptămâni gravidă

Pentru a slabi sanatos, ai nevoie insa de 6 luni de zile sau chiar mai mult, in conditiile in care si alaptezi. Consuma fructe, legume, cereale integrale si alimente care contin proteine Portiile de mancare trebuie sa fie mici Mesele trebuie sa fie la intervale regulate Exercitiile fizice te ajuta sa slabesti dupa nastere.

Stabileste un program zilnic, pe care sa il mentii pe parcursul mai multor luni. Orice tip de activitate sportiva care este pe placul tau te poate ajuta.