Poate deprivarea de somn face să pierdeți în greutate


poate deprivarea de somn face să pierdeți în greutate dr nash pierdere în greutate

Somnul lipsă poate adăuga kilograme în talie Știri de ultimă oră: Iată de ce este posibil să nu pierdeți kilogramele în plus. Exemplele includ starea de spirit urâtă, anxietatea crescută și, în unele cazuri, depresia.

poate deprivarea de somn face să pierdeți în greutate badia slimming ceai recenzii

Știai însă că dacă nu dormi suficient te poate face să te îngrași? Ei bine, potrivit unui nou studiu care apare în Progrese științifice de la cercetătorii de la Universitatea Uppsalae adevarat. Acest lucru poate explica de ce, în ciuda eforturilor pe care le depuneți, kilogramele în plus nu se desprind? Aparent, când îți este dor de somn, te încurci cu metabolismul corpului tău, care la rândul său poate afecta compoziția corpului.

Cu alte cuvinte, dacă nu primești Z-urile, sistemul tău poate fi procesat sănătos de alimente. În această investigație, cercetătorii au observat 15 participanți la un laborator.

poate deprivarea de somn face să pierdeți în greutate punctele zonei de pierdere în greutate dotty

Toate s-au încadrat în categoria de greutate normală. Mesele au fost atent monitorizate, iar oamenii de știință s-au asigurat că activitatea lor fizică este standardizată. Acest studiu a avut două părți.

poate deprivarea de somn face să pierdeți în greutate pierderea în greutate și pierderea apetitului

Primul a implicat ca participanții să aibă o noapte completă de somn 8 ore. Pentru partea a doua, subiecții au fost ținuți toți noaptea adică somn zero. Dimineața după fiecare intervenție, cercetătorii au prelevat probe mici de țesut de grăsime subcutanată adică grăsime sub piele și mușchi scheletic.

2 - Înlocuirea carbohidraților de proteine

Motivul poate deprivarea de somn face să pierdeți în greutate care acestea au fost alese este simplu. Din punct de vedere istoric, ambii au fost buni indicatori a ceea ce se poate întâmpla cu o persoană în mod metabolic.

  • Urmați-l: Devine foarte obositor pentru persoanele care lucrează peste noapte, să contribuie cu timpul la orice altă activitate fizică majoră sau la muncă.
  • Slimmarea cafelei în japonia

Anchetatorii au extras, de asemenea, sânge dimineața după fiecare intervenție pentru a evalua metaboliții; o enzimă care este produsul final al metabolismului.

Acestea includ molecule de zahăr și aminoacizi încărcați de grăsime.

  • Brânză de cca, brânză de soiuri solide.
  • Cel mai bun teatox pentru a pierde în greutate